2011年12月21日

時間ある時に…


PISTOL SHORTSのベーシストであるハント君ウケする筋トレ載せるから待っててね(笑)

今日も挨拶周りばっかり重点的に行きましたふっ
今週いっぱいはこんなんです…

週明けから集金周りして年末まではドライバーかな車ダッシュダッシュダッシュ
1日までは休みないから体調管理はキッチリやらんとねびっくり

ここ何年か年末ダウンしてしまうから失敗
サイカ食べたい(笑)
posted by 足技の貴公子 at 21:56| 奈良 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月14日

役に立つ…

ベンチ



安かった割に使えるおやゆびサイン
毎日継続してますふっ
今日は空手で右手親指を負傷したのに強引にメニューこなした(笑)

明日と明後日は休みだし、仕事を忘れて心と体を休めます顔1(うれしいカオ)
当分上司が研修なので、ロッククライミングは来月ぐらいまで誘われないな手(チョキ)

posted by 足技の貴公子 at 23:11| 奈良 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月12日

やりすぎだね…

効いてるなかなか効いた



昨日は仕事終わりにロッククライミング楽しんだんやけど、握力も腕の感覚もなくなっているのに、まさかの筋トレわからん

病気レベルです横目
何処に向かっているのかと聞かれてもわかりませんびっくり

あえて言うなら何かを集中してやる事の実感かな???

危うくダンベル落としそうになりました(*_*)
自分にも厳しいんですね俺は…

今日もモチロンやりますけどねハートナイスパンプアップp(^^)q
posted by 足技の貴公子 at 14:22| 奈良 🌁| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月30日

最近気になる・・・


チョンダヨン

チョン・ダヨン(T_T)/
モムチャンダイエットでお馴染みの女性なんですが・・・
憧れというか何というか手(チョキ)

好きっす(-。-)y-゜゜゜
久しくタレントさんを好きになる事はないかと思っていたのに(^◇^)まさかの裏切り・・・

来年は年明けから厳しく肉体改造に挑もうかと思っていますわーい(嬉しい顔)
目標は体重60〜62sをキープしつつ体脂肪は7〜8%
7月の試合には58sで体脂肪7%で行きましょう(^o^)丿
もっとムキムキにしたろ(笑)
posted by 足技の貴公子 at 14:16| 奈良 ☔| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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